很多得了颈椎的朋友，就在那里整天抱怨，期望得到好的治疗方法，但是最终一无所获，他们从不知道如何去养护自己的颈椎，今天，背背佳官方网站给出了养护颈椎三部曲，供大家参考。
伸 “十点十分去看戏”的伸展运动是颈椎的“大爱”。具体做法是，双臂向身体两侧伸开，同时向十点十分的表针位置抬起，再回落到九点一刻的位置。
揉 按揉风池穴可缓解颈椎不适。该穴在后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中。揉穴的同时轻轻旋转头颈部，再做些耸肩动作，能缓解肌肉紧张、解除疲劳。
点 把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头有个穴位是后溪穴。背背佳专卖店提醒大家这个穴能通督脉、调颈椎、利眼目、正脊柱。按摩此穴会缓解颈椎不适。
